Научу плавать без страха
Дети и взрослые в Познани: с нуля, без страха воды или чтобы поставить технику. Занятия индивидуальные или в паре, в бассейнах Grunwald, Winogrady и Atlantis.
- 18 лет
- в бассейне
- 600+
- учеников прошли через мои занятия
- 4 года
- тренерского стажа, из них 3+ в Польше
- 3
- языка, на которых веду занятия
Две дорожки
Дети и взрослые учатся по-разному, поэтому и занятия разные. Выберите свою дорожку.
Сначала игра и доверие к воде, потом техника. Ребёнок начинает плыть, когда перестаёт бояться. После каждого занятия рассказываю родителям, что уже получается.
- Возраст
- от 4 лет
- Длительность
- 30 или 45 минут
- Формат
- персональное занятие или занятие в паре
Учу с нуля, спокойно и без стеснения. Тем, кто уже держится на воде, ставлю дыхание и технику, чтобы плыть дольше и легче.
- Уровень
- с нуля или техника
- Длительность
- 45 или 60 минут
- Цель
- здоровье, море, первый триатлон
Путь на 25 метров
Каждые 5 метров дорожки означают новый навык. Листайте, и шапочка поплывёт.
Пробное занятие, 45 минут
Без давления и без экзамена. Вы видите, как я работаю, а я вижу, с чего начать.
Знакомство у бортика
Расспрашиваю об опыте и страхах, показываю бассейн. Пока без воды.
Первые минуты в воде
Дыхание, пузыри, лежание на воде. Я рядом и подстраховываю.
Пробуем двигаться
Скольжение, ноги с доской, первые гребки. Дети делают это играя.
Что дальше
Говорю, что уже получается, с чего начнём и сколько примерно понадобится занятий.
Так выглядит тренировка взрослых
Пловцы записывают тренировку сокращённо. Объясняю, как это читать.
200 свободноразминка любым стилем4×25 ноги @0:45с доской, старт каждые 45 секунд6×50 кроль @1:15дыхание на 3 гребка, старт каждые 1:154×25 брасс @0:50работа над техникой, старт каждые 50 секунд100 заминкаспокойно, чтобы восстановиться
Обо мне
Меня зовут Арсений Иванов, я провожу тренировки по плаванию для детей и взрослых в бассейнах Познани. В бассейне я уже 18 лет. Чаще всего ко мне приходят дети, которые боятся воды, и взрослые, которые так и не научились плавать в детстве. Со всеми работаю спокойно, шаг за шагом и без крика.
- Трёхкратный чемпион страны и четырёхкратный чемпион области по подводному плаванию
- Мастер спорта по плаванию, кандидат в мастера спорта по классическому плаванию
- 2 года обучения в Академии физического воспитания по направлению «Реабилитация в плавании»
- Сертифицированный тренер с 4-летним стажем, из них больше 3 лет — в Польше
Веду занятия на трёх языкахUAPLRU
Цены
- Цены указаны только за тренировку, без стоимости билета в бассейн.
- Билет: 19 zł для детей, 21 zł для взрослых. Владельцам карт Multisport и Medicover вход бесплатный.
- Отменить или перенести занятие можно не позднее чем за 24 часа.
Где тренирую
Три бассейна в разных районах Познани. Выберите тот, что ближе к дому, работе или школе.
- Дорожка 1 · GrunwaldОткрыть на карте ↗
Basen Grunwald
ul. Taborowa 4, Poznań
- Дорожка 2 · WinogradyОткрыть на карте ↗
Basen Winogrady
os. Zwycięstwa 124, Poznań
- Дорожка 3 · PiątkowoОткрыть на карте ↗
Atlantis
os. Sobieskiego 101, Poznań
Из бассейна
Фото и видео с наших тренировок.
← листайте · нажмите, чтобы открыть
Договор и правила
Работаем по письменному договору (umowa), подписываем его перед началом занятий. Главное из него:
- § 2
Занятие — 45 минут
Стоимость и количество занятий фиксируем в договоре. Вход в бассейн и бронь дорожки оплачиваются отдельно.
- § 5.1
Отмена за 24 часа
Если отменить позже, занятие считается проведённым.
- § 3
Оплата наличными или переводом
В назначении перевода: «Zajęcia sportowe» и имя и фамилия ученика.
- § 5.2
До 2 отработок в месяц
Пропущенные занятия можно отработать, но не больше двух в месяц.
Полный текст договора пришлю перед первым занятием — напишите в Telegram.
Частые вопросы
Что взять с собой?
Купальник или плавки, шапочку, очки, шлёпанцы и полотенце. Доски и игрушки для детей у меня есть.
А если ребёнок плачет и не хочет в воду?
Это нормально на первых занятиях. Силой не тяну. Начинаем с бортика и игры, и после одного-двух занятий большинство детей заходят в воду сами.
Сколько занятий нужно, чтобы научиться плавать?
Обычно 8–12 занятий, чтобы уверенно проплыть 25 метров. Точнее скажу после пробного.
Взрослые тоже начинают с нуля?
Да. Многие мои взрослые ученики начинали с нуля. Занимаемся на большом или маленьком бассейне, в вашем темпе.
У меня Multisport или Medicover. Что это даёт?
Вход в бассейн по этим картам бесплатный. Тренировка оплачивается отдельно, по ценам выше.
Запишитесь на пробное занятие
Оставьте контакты — заявка придёт мне на почту, и я отвечу в течение дня.
- Телефон
- +48 731 163 151
- Telegram
- @arseniiivanov
- @oceanmotion.school
- Бассейны
- Grunwald · Winogrady · Atlantis