Навчу плавати без страху
Діти й дорослі в Познані: з нуля, без страху води або щоб поставити техніку. Заняття індивідуальні або в парі, у басейнах Grunwald, Winogrady й Atlantis.
- 18 років
- у басейні
- 600+
- учнів пройшли через мої заняття
- 4 роки
- тренерського стажу, з них 3+ у Польщі
- 3
- мови, якими веду заняття
Дві доріжки
Діти й дорослі вчаться по-різному, тому й заняття різні. Оберіть свою доріжку.
Спершу гра й довіра до води, потім техніка. Дитина починає плисти, коли перестає боятися. Після кожного заняття розповідаю батькам, що вже виходить.
- Вік
- від 4 років
- Тривалість
- 30 або 45 хвилин
- Формат
- Індивідуальне заняття (1 дитина) або заняття в парі (2 дитини).
Навчаю з нуля, спокійно й без сорому. Тим, хто вже тримається на воді, ставлю дихання й техніку, щоб пливти довше й легше.
- Рівень
- з нуля або техніка
- Тривалість
- 45 або 60 хвилин
- Мета
- здоров’я, море, перший триатлон
Шлях на 25 метрів
Кожні 5 метрів доріжки означають нову навичку. Гортайте, і шапочка попливе.
Пробне заняття, 45 хвилин
Без тиску й без іспиту. Ви бачите, як я працюю, а я бачу, з чого почати.
Знайомство на бортику
Розпитую про досвід і страхи, показую басейн. Поки що без води.
Перші хвилини у воді
Дихання, бульбашки, лежання на воді. Я поруч і страхую.
Пробуємо рухатися
Ковзання, ноги з дошкою, перші гребки. Діти роблять це граючись.
Що далі
Кажу, що вже виходить, з чого почнемо і скільки приблизно знадобиться занять.
Так виглядає тренування дорослих
Плавці записують тренування скорочено. Пояснюю, як це читати.
200 вільнорозминка будь-яким стилем4×25 ноги @0:45з дошкою, старт кожні 45 секунд6×50 кроль @1:15дихання на 3 гребки, старт кожні 1:154×25 брас @0:50робота над технікою, старт кожні 50 секунд100 заминкаспокійно, щоб відновитися
Про мене
Мене звати Арсеній Іванов, я проводжу тренування з плавання для дітей і дорослих у басейнах Познані. У басейні я вже 18 років. Найчастіше до мене приходять діти, які бояться води, і дорослі, які так і не навчилися плавати в дитинстві. З усіма працюю спокійно, крок за кроком і без крику.
- Триразовий чемпіон країни й чотириразовий чемпіон області з підводного плавання
- Майстер спорту з плавання, кандидат у майстри спорту з класичного плавання
- 2 роки навчання в Академії фізичного виховання за напрямом «Реабілітація в плаванні»
- Сертифікований тренер із 4-річним стажем, з них понад 3 роки в Польщі
Заняття веду трьома мовамиUAPLRU
Ціни
- Ціни вказані тільки за тренування, без вартості квитка в басейн.
- Квиток: 19 zł для дітей, 21 zł для дорослих. З картами Multisport і Medicover вхід безкоштовний.
- Скасувати чи перенести заняття можна не пізніше ніж за 24 години.
Де тренуюся
Три басейни в різних районах Познані. Оберіть той, що ближче до дому, роботи чи школи.
- Доріжка 1 · GrunwaldВідкрити на мапі ↗
Basen Grunwald
ul. Taborowa 4, Poznań
- Доріжка 2 · WinogradyВідкрити на мапі ↗
Basen Winogrady
os. Zwycięstwa 124, Poznań
- Доріжка 3 · PiątkowoВідкрити на мапі ↗
Atlantis
os. Sobieskiego 101, Poznań
З басейну
Фото й відео з наших тренувань.
← гортайте · торкніться, щоб відкрити
Договір і правила
Працюємо за письмовим договором (umowa), підписуємо його перед початком занять. Головне з нього:
- § 2
Заняття — 45 хвилин
Вартість і кількість занять фіксуємо в договорі. Вхід у басейн і бронювання доріжки оплачуються окремо.
- § 5.1
Скасування за 24 години
Якщо скасувати пізніше, заняття вважається проведеним.
- § 3
Оплата готівкою або переказом
У призначенні переказу: «Zajęcia sportowe» та ім’я й прізвище учня.
- § 5.2
До 2 відпрацювань на місяць
Пропущені заняття можна відпрацювати, але не більше двох на місяць.
Повний текст договору надішлю перед першим заняттям — попросіть у Telegram.
Часті питання
Що взяти з собою?
Купальник або плавки, шапочку, окуляри, шльопанці й рушник. Дошки й іграшки для дітей у мене є.
А якщо дитина плаче й не хоче у воду?
Це нормально на перших заняттях. Силою не тягну. Починаємо з бортика й гри, і після одного-двох занять більшість дітей заходять у воду самі.
Скільки занять треба, щоб навчитися плавати?
Зазвичай 8–12 занять, щоб упевнено пропливти 25 метрів. Точніше скажу після пробного.
Дорослі теж починають з нуля?
Так! Багато моїх дорослих учнів починали з нуля. Займаємося у великому або малому басейні, у вашому темпі.
У мене Multisport або Medicover. Що це дає?
Вхід у басейн за цими картками безкоштовний. Тренування оплачується окремо, за цінами вище.
Запишіться на пробне заняття
Залиште контакти — заявка прийде мені на пошту, і я відповім протягом дня.
- Телефон
- +48 731 163 151
- Telegram
- @arseniiivanov
- @oceanmotion.school